Kérdés
Mit tehetek a székrekedés ellen?
Tisztelt Doktor Úr!
Az elmúlt hónapokban nagyon sokszor előfordult, hogy nincsen mindennap székletem, pedig korábban ezzel soha nem volt gondom. Van, amikor egy hét alatt csak kétszer vagy háromszor tudok WC-re menni, utána viszont szinte minden nap, de akkor is sokszor elég nehéz az ürítés. Ez azt jelenti, hogy székrekedésem van? Mit tehet a székrekedés ellen, hogyan lehetne megint egészséges az emésztésem, esetleg érdemes hashajtót szednem?
Köszönettel:
Márton Rita
Megválaszolt
Kategóriák:
Székrekedés
Válasz
Kedves Rita,
Sokan gondolják tévesen, hogy székrekedésük van, és ezért feleslegesen kezdenek hashajtót szedni, aminek súlyos következményei lehetnek. Nem árt ugyanis tudni, hogy a hashajtóra bizony könnyen rá lehet szokni. Valóban érdemes tisztázni, hogy pontosan mit értünk székrekedés alatt. Ebben segít a Roma III. kritériumrendszer, amit, ha megengedi, szó szerint idéznék, mert mások számára is fontos lehet. Krónikus székrekedésről abban az esetben beszélhetünk, ha az alábbi tünetek közül minimum kettő, az utóbbi fél évben, legalább három hónapig jelen van:
Valamint:
Amennyiben, a fentiek alapján Önnek székrekedése van, és nincsen szervi elváltozása, bélbetegsége (pl. vastagbélrák), akkor a legjobb megoldás a rendszeres méregtelenítés és béltisztítás, valamint a rostos élelmiszerek fogyasztásának növelése, és a székrekedést előidéző, állati zsírokban, fehér cukorban, fehér lisztben, szénhidrátban és tartósítószerekben, adalékanyagokban bővelkedő ételek elhagyása. Javaslom ezen kívül a rendszeres mozgást, illetve a probiotikumok és a prebiotikumok bevitelét is, ezek ugyanis helyreállítják az emésztésben is fontos szerepet kapó bélflóra egyensúlyát. Mindenképpen vegye komolyan a krónikus székrekedést, mielőtt bármilyen kúrába kezd, keresse fel háziorvosát, és zárják ki az esetleges betegségek jelenlétét!
Üdvözlettel
Dr. Podlupszki Csaba