Kérdés

Azt kérdezném, hogy ez amit eszek, megfelel diétás étkezésnek?

Tisztelt Szakértő!
Azt kérdezném, hogy ez amit eszek, megfelel diétás étkezésnek? Reggelire egy bögre almakompótot eszem egy kávéval. Ebédre valamilyen sült vagy rántott húst, körettel (krumplipüré vagy főtt zöldségek), főzelék virslivel stb. Vacsorára pedig ugyanazt, mint ebédre, csak kisebb adagot. Tízóraira el szoktam rágcsálni egy jóreggelt! kekszet, de talán kétszer egy héten. Sütemény kizárólag vasárnap fogyasztok, akkor MAX2-T. Ezen kell változtatnom? Vagy ez diétás? Megfelel az egészséges táplálkozás étrendjének? Ha nem, mit változtassak?

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Dr. Rónay
    Rónay Barbara Dietetikus, funkcionális táplálkozás és hormon tanácsadó
    2016. Február 9.
    Kedves Gepardina!

    Az étrend, amit leírt, semmiképpen sem diétás, és véleményem szerint nem felel meg az egészséges táplálkozás étrendének. Lehetőleg kerülni kell a cukros, zsíros ételek fogyasztását, előtérbe helyezni a nyers zöldségek, gyümölcsök, rostokban gazdag élelmiszerek bevitelét, tehát az egészséges táplálkozás kialakítását.

    Üdvözlettel: Dr Rónay Barbara
     

Kérdés

Hogyan tudnám elkerülni a cukorfogyasztást?

Tisztelt Szarka Anita! Az lenne a kérdésem,hogy hogyan tudnám elkerülni a cukorfogyasztást? Hiszen mindenben benne van. Mit javasolna? Köszönettel Albertné Tóth Zsanett

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Szarka Anita
    Szarka Anita Dietetikus
    2016. Február 7.

    Kedves Zsanett!

    Igaza van, a cukorfelhasználás nagyon népszerű és nagyon sok termékben jelen van. Az egészséges táplálkozás alapja, hogy a finomított cukrot, lisztet és adalékanyagokat kizárjuk a táplálkozásából, vagy legalább lecsökkentsük ezek mennyiségét. Minden esetben az élelmiszercímke adhat útmutatást, de érdemes natúr alapanyagokat választani, és ezekből otthon elkészítheti a kívánt menüt. Az egészséges táplálkozás során kerülni kell a feldolgozott, félkész vagy kész élelmiszereket. Legjobb választás a friss zöldségek, gyümölcsök, a húsok, a tej és a natúr tejtermékek fogyasztása. Ezekből otthon könnyedén tud hozzáadott cukor nélküli finomságokat varázsolni. Gabonaipari, sütőipari termékeknél érdemes kerülni a finompékárukat, az ízesített péksüteményeket. Válassza a teljes kiőrlésű, rozsos, magvas pékárukat. Sütemények, kekszek esetében mindenképpen a saját készítésűeket ajánlom, amelyekből kihagyja a cukrot, pl. reszelt almás zabkeksz, köményes- sajtos rúd, stb. Ezek hosszabb ideig eltarthatók, kitűnő választás tízóraira vagy uzsonnára, és nem kell lemondani az egészséges táplálkozás során sem a finomságokról.

    Sikerekkel teli sütést- főzést kívánok!

    Üdvözlettel: Szarka Anita

Kérdés

Évekig elég kevés folyadékot fogyasztottam

Tisztelt Doktornő! Egy ideje toroklerakódásom van nem vagyok megfázva se nem köhögök.Sajnos évekig elég kevés folyadékot fogyasztottam.Most a hibiszkusz teát fogyasztom nem tudom ezt fogyaszthatom e rendszeresen napi 1liter? E mellé még propolisz cseppet is fogyasztok kb, lassan 1 hónapja mézzel elkeverve.A propolisznál kell e szünetet tartanom és ha igen mennyit? Semmilyen koffeines dolgot és üdítőt nem tudok fogyasztani ezen kívül én valamilyen allergiára gyanakszom. Ön szerint mit tanácsol és mi lehet a probléma.Válaszát előre is köszönöm.

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Szarka Anita
    Szarka Anita Dietetikus
    2016. Február 3.

    Kedves Kata!

    A megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos. Érdemes naponta min. 2 liter folyadékot elfogyasztani. A legjobb megoldás, ha többféle folyadékból éri el a kívánt mennyiséget. Így fogyasztható hibiszkusztea, zöldtea, gyümölcstea,  és tiszta víz is. A propolisz cseppeket remekül lehet használni fertőtlenítésre, és  immunerősítésre. A pontos adagolás függ az életkortól, testsúlytól, meglévő betegségtől.  A propolisz-túladagolásnak tünete lehet a  felduzzadt szemhéj, a csalánkiütés, és a vérnyomáscsökkenés. Ha ezeket tapasztalja, mindenképp függessze fel az alkalmazását.  Legalább egy hetes szünetet kell  tartani, majd apránként újrakezdhető. A probléma felderítése érdekében érdemes felkeresnie háziorvosát, és megbeszélni vele egy esetleges allergiavizsgálatot.

    Üdvözlettel: Szarka Anita

Kérdés

Évek óta nagyon magas a koleszterinszintem

Tisztelt Doktorúr!
Végső elkeseredésemben keresem fel Önt. Évek óta rettentő magas a koleszterinszintem (tavaly 7,2 idén két, az elmúlt hónapban történt mérés alapján is 7,8 mmol/l), és egyre csak nő. 31 éves vagyok. Az orvosok az életmódváltást, egészséges táplálkozás szabályainak betartását javasolták, ezt be is tartom. Nagy mennyiségben szedem a halolaj kapszulát, sok zöldséget eszem, nem fogyasztok semmilyen zsiradékot, csak olivaolajat, csakis csirkét és halat eszem, nem fogyasztok már szinte semmilyen tejterméket, stb. Mi az egészséges táplálkozás, ha nem ez? Ott akkor azt mondták, hogy mivel nem csökken, hanem ennek ellenére nő a koleszterinszintem, valószínűleg örökölt problémáról lehet szó. A háziorvos már kétszer is vett tőlem vért az elmúlt egy hónapban, a pajzsmirigyemmel semmi gond, a koleszterin viszont éppen olyan magas, sőt, magasabb, mint pár éve. Ő is csak annyit mondott, menjek el tanácsadásra, fogyjak (167 cm és 61 kg vagyok), és még inkább figyeljek oda az egészséges táplálkozás betartására. De sajnos ennél jobban már nem tudom betartani az egészséges táplálkozás szabályait. Viszont borzasztóan aggódom, hogy ez még így rövid távon is visszafordíthatatlan károkat okoz. Tud nekem segíteni? Válaszát előre is nagyon-nagyon köszönöm,
Üdvözlettel
Dóra

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Dr. Podlupszki
    Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus
    2015. December 17.

    Kedves Dóra!

    A leírtak alapján az egészséges táplálkozás fontos ugyan, de a diéta és az odafigyelés sajnos nem segít. Az Ön esetében mindenképpen a gyógyszeres kezelést javaslom, amivel csökkenthető a koleszterinszintje.

    Üdvözlettel

    Dr.Podlupszki Csaba


Kérdés

Táplálkozási és anyagcsere problémáim vannak

Kedves Anita! Szeretném a segítségét kérni a problémámban, 21 éves vagyok 168 cm és 57 kiló. Evési problémáim vannak, amik lassan már 3 éve fent állnak. 2 éve sikerült 12 kilótól megszabadulnom drasztikusnak is nevezhető módszerek segítségével. Akkoriban kb 300 kalóriát ettem, később pedig 1000-et vagy kevesebbet. Mindennap 3 órát vagy többet szoba bicikliztem, sajnos mára már a térdeim csak napi 2 órát bírnak. Mostanában híztam 3 kilót, és 1300 kalória körül eszem naponta, és mindennap min 2 órát vagy sétálok és vagy szoba biciklizem. Ez nálam kényszeres, és nem szívesen ennék többet, csak kevesebbet. Az lenne a kérdésem, hogy mit tehetnék, hogy leadjam a felszedett 3 kilót? A másik kérdésem, pedig az lenne, hogy beszéltem egy tanácsadóval az ügyben és ő mondta, hogy ha ezt tovább folytatni veszélyes az egészségemre, meg valami olyasmit is, hogy leállhatnak a szerveim, stb, ez igaz? Mit tehetnék az anyagcserém normális működéséért? Segítségét előre is köszönöm szépen! Üdvözlettel, Nagy Melinda

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Szarka Anita
    Szarka Anita Dietetikus
    2015. Április 26.

    Kedves Nagy Melinda!

    Az anyagcseréje megfelelő működéséhez szükséges, hogy a szervezete a szükséges mennyiségű és minőségű tápanyaghoz jusson. Fontos a napi többszöri, minimum 3-4 alkalommal történő étkezés. A nagyon alacsony kalóriabevitelt nem javaslom, a napi 300 kcal pedig valóban veszélyes a szervezetre nézve! Az Ön esetében mindenképpen egy dietetikussal való konzultációt javaslok, aki egy úgynevezett részletes anamnézis felvétele után állítja össze egyénre szabva az étrendet, illetve ad tanácsokat a megfelelő életmód kialakításával kapcsolatban!

     Tisztelettel

    Szarka Anita

Kérdés

Ön szerint mi állhat a tüneteim hátterében?

Üdvözlöm Doktor Úr!     

19 éves lány vagyok, és hasi panaszaim vannak. Nyár végén kezdődött. Vakbél gyanújával befektettek a kórházba, mert némi gyulladás látszott a vérképemen. Akkor Ultrahangon is voltam, ahol nem találtak semmi eltérést. Nőgyógyász is megvizsgált, ő sem tapasztalt eltérést. A tüneteim: Jobb bordaív alatt, köldök mellett/alatt jobb oldalt, nyomó, szúró, feszítő fájdalmak jelentkezése zsírosabb, fűszeresebb, hagymásabb, ételek fogyasztása után. Van, hogy éhség is kiváltja ezek a tüneteket, de ha túl sokat eszem akkor is. Agyagszerű hasmenésem és székrekedésem váltja egymást. Van, hogy a fájdalom, vállba hátközépbe, oldalba nyilal. 1 hónap alatt 4x voltam laborban, a házi orvos, és a belgyógyász sem talált eltérő eredményt, mindenem negatív. Az MCHC 361, autm.Eosinophil 0,8, urobilinogén pozitív-->ezt normálnak vette. Székelettenyésztést is adtam le 2x is, melyben ugyancsak negatív eredmény áll. : campylobacter és yersina enterocolitica nem tenyészett ki. Belgyógyászom további vizsgálatra küldött (HIDA), melyre még ezután kerül sor. Kérném, szíves tanácsát, az egészségem jobbá tétele érdekében.

Előre is nagyon köszönöm.

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Dr. Podlupszki
    Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus
    2013. November 1.

    Tisztelt Hölgyem!

    Az Ön esetében elsősorban a Crohn-betegségre gondolok, amelyet gasztroenterológus segítségével lehet kivizsgálni. Amennyiben ez nem igazolódik be, akkor bizonyos mértékű hasnyálmirigy elégtelenség állhat panaszai hátterében, amelynek kivizsgálása sajnos a tudomány mai állása szerint lehetetlen, de panaszai enyhítésén emésztésserkentő gyógyszerek segíthetnek.

    Tisztelettel: Dr. Podlupszki

Kérdés

Segíthet-e a CleanInside, diabéteszes beteg súlyfeleslegénél?

Tisztelt Doktor Úr!

Segítségét szeretném kérni az alábbiak miatt. 48 éves férfi vagyok ,magasságom 177 centi , 4 éve hagytam abba a dohányzást, azután híztam 18 kilót , valamint két és fél éve 2-es típusu diabéteszt állapítottak meg. Ezzel egy időben zajlott a válóperem amiután a feleségem elhagyott és elvitt minden vagyonunkat arra hivatkozva hogy nála maradt a két gyermek. Testsúlyom mindeközben 89 kilóról 106-108 kiló köré ugrott és egyszerűen nem tudok megszabadulni tőle. Érdekessége még a dolognak hogy a cukor miatt szedett gyógyszerektől állandó hasmenésem van de még így sem fogyok. Az is igaz viszont hogy nem tudok megfelelően étkezni.

Alkoholt soha sem fogyasztok semmilyen formában sem . Azt szeretném megtudni hogy meg tudok -e szabadulni a feleslegemtől az önök módszerével vagy inkább viseljem el ezt az egész súlyfelesleget ami természetesen rettenetesen zavar mint fizikálisan mind pedig mentálisan. HIába fogyókúrázom vagyis eszem kevesebbet,semmi sem történik. Viszont olyan drasztikusan nem tudom csökkenteni a bevitt kalóriát mert a diabéteszes állapotom ezt nem engedi meg. Várom válaszát és esetleges tanácsait.

Köszönettel: Tibor

.

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Dr. Podlupszki
    Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus
    2013. Szeptember 1.

    Tisztelt Uram!

    A Clean Inside  program inkább egy tisztítókúra, mintsem fogyókúra! A súlycsökkenés lehetséges, de nem törvényszerű velejárója a programnak. Ezért a programot az Ön problémájára nem ajánlom. A leírtak alapján úgy gondolom a hízás hátterében a nem elegendő mozgás, illetve a helytelen étkezési szokások állnak, amelyeket valahol az Ön esetében meg is értek.

    Tisztelettel: Dr. Podlupszki

Kérdés

Melyik terméket ajánlaná?

Tisztelt Dr. úr!

Olyan problémával keresem meg önt, hogy 3-4 hónapja elég rendszertelenül eszek mert amikor ennem kell akkor hányinger jön rám. Elmentem háziorvoshoz mert jobb bordaiv alatt éreztem egy tompa fájdalmat, majd irtak ki nekem egy csomó vizsgálatot ultrahng,gyomor tükrözés(már a savam végett 2 voltam tükrözésen) elmentem hasi ultrahangra ahol megálapították, hogy a lépem nagyobb a normálisnál. Voltam gyomor tükrözésen de nem tudták megcsinálni. Erre kértem végbél tükrözést mert ugyanis a széklettemel is problémák voltak hol 2 napig nem tudtam üríteni hol hasmenésem volt. A végbél tükrözést nem csinálták meg mondván nincs indoklás hogy el kelljen végezni. Továbbra is fenn állnak a panaszok vpltam pszihologusnál is a házi orvosom javaslatára.de nem érzem hogy pszihés eredetű lenne a dolog. Kérdésem ön mit tudna ajánlani esetleg melyik termék lenne nekem a legmegfelelöbb?

Válaszát elöre is köszönöm: Veronika

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Dr. Podlupszki
    Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus
    2013. Augusztus 14.

    Kedves Veronika!

    A leírtak alapján főleg a székelési problémákra gyanakszom, úgy gondolom, hogy a kolonoszkópiás kivizsgálásra mindenképpen szüksége lenne. A jobb bordaív alatti panaszok lehetnek hátgerinc eredetűek is, esetleg ajánlanék egy neurológiai vagy ortopédiai kivizsgálást is. A Clean Inside termékcsaládból a kivizsgálásokig csak a probiotikum szedése javasolt reggel és esete evés után. Amennyiben a kivizsgálások során nem találnak semmit, akkor érdemes a Clean Inside rost szedését elkezdeni.

    Tisztelettel Dr. Podlupszki