Kérdés

5 hónapos babámmal kapcsolatban szeretnék kérdezni

5 hónapos babámmal kapcsolatban szeretnék kérdezni. Olyan problémám lenne, hogy megkezdtuk a hozzátáplálást, és a kis lányom minden ételt csak úgy eszi meg ha van benne banán. Se a brokkolit, se a paradicsomos krumplit, se a Baby ételeket nem eszi meg csak ha van benne banán. Nincs székrekedese, csak kemény széklete. Teljesen tanácstalan vagyok...

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    2018. Április 6.
     
    Kedves Edina!
    Dobor Viktória kolléganőm kérdéseire bizonyos ideig én válaszolok. Megértését köszönöm.
     
    A csecsemő-és kisded táplálásnál a hozzátáplálás előtt a kisded még nem tud különbséget tenni az ételek ízében. Ennek oka, hogy csak az anyatejet kapta táplálékként.
    Ezt követően szoktatjuk hozzá először a gyümölcsökhöz majd később a további élelmiszerek ízéhez.
    A hozzátáplálás megkezdése mindig fokozatosan kell, hogy megtörténjen, szinte "mokkáskanalanként".
    Javaslom, hogy esetleg próbáljon banán helyett inkább almát vagy sárgarépát adni, mert az kevésbé fogja a székletet. A répa és az alma íze is édeskés, így talán felválthatjuk a banán ízt. A barack is megoldást jelenthet banán "helyettesítésére".
    Minden alkalommal csak pár kanállal próbáljon meg új ízt hozzáadni a megszokottakhoz.
    Mindehhez persze sok türelemre és egy kis trükközésre lesz majd szüksége.
     
    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna
    dietetikus

Kérdés

Körülbelül egy másfél ével ezelőtt elkezdtek rosszulléteim lenni

Tisztelt Doktor Úr! Körülbelül egy másfél ével ezelőtt elkezdtek rosszulléteim lenni amik az idő haladtával egyre sűrűsödtek. A rosszulléteket erős fejfájás és nagyfokú dekoncentráltság jellemzi, jóformán azt sem tudom olyankor megmondani fiú vagyok e vagy lány, illetve érdekes módon aranyér vagy aranyér szerű tünetegyüttest tapasztalok ami a rosszulétek erősödésével annyira felerősödik, hogy szinte járni is fáj, emelett hasi fájdalom is sokszor jelentkezik. Először elmentem gasztroenterológushoz, aki elküldött végbéltükrözésre, hasi ultrahangra illetve székletvizsgálatra, a vizsgálatokon semmi nem volt látható, így egy javaslattal átirányított a háziorvosomhoz, aki azt mondta, hogy szerinte étel intolerancia alakult ki nálam amennyire én értettem "béláteresztő szindróma" miatt. És azt mondta, hogy mivel sörtől lettem legutóbb rosszul, ezért valószínűleg a glutén a probléma, ezért elkezdtem diétázni, az aranyér szerű tünetek szinte azonnal eltűntek és az állapotom javult, áttértem főként erre a csirke-rizs-zöldség étrendre, hogy kiiktassam a glutént az étrendemből. Kenyeret zablisztből fogyasztottam egy bizonyos fajtától nem is volt gond, de egyszer előfordult, hogy másfajtát vettünk és egy pár órára rá, hogy abból a lisztből készült kenyeret ettem előjöttek megint az aranyérszerű tünetek és éreztem, hogy valami nincs rendben ekkor megnéztük és ezen az "új" zabliszten fel volt tüntetve, hogy glutént tartalmaz csak nem vettük észre. Ezután egy jó ideig még diétáztam és az állapotom javult, viszont nem voltam teljesen tünetmentes ettől függetlenül még előfordultak rosszullétek. Körülbelül 4 hónapig diétáztam majd újra elmentem gasztroenterológushoz ahol adtak beutalót vérből való gluténérzékenység kimutatására és mondták,hogy terheljek vissza legalább 4-5 hétig, ez így is történt és körülbelül 5 hét visszaterhelés után elmentem a vizsgálatra ami negatív lett, ezután visszamentem és gyomortükrözést javasolt a Doktor Úr ezért körülbelül 2-3 hónapos visszaterhelés után, a gyomortükrözést is megcsináltak és vettek szövetmintát. Ezek alapján nem vagyok gluténérzékeny és nincsen helicobacterem, azon kívül, hogy refluxot állapított meg a Doktor Úr nem mutatott ki egyebet a vizsgálat. Viszont a rosszullétek továbbra is fent állnak és azóta egyre rosszabbul vagyok. Abban szeretném kérni a segítségét, hogy mi is lehet a problémám, illetve, hogy mi lehet a megoldás rá. Üdvözlettel: Dániel

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Dr. Podlupszki
    Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus
    2018. Április 5.
    Kedves Dániel,

    Könnyen lehet, hogy nincs cöliákiája, hanem úgynevezett nem cölikáliás gluténérzékenységben szenved. Ilyenkor ugyanúgy be kell tartani a gluténmentes diétát, ugyanakkor a vér- és szövettani vizsgálatok nem mutatnak ki elváltozásokat.

    Remélem, tudtam segíteni,
    Üdvözlettel,
    Dr. Podlupszki Csaba

Kérdés

Szeretnék tanácsot kérni étrendemmel kapcsolatban

Kedves Doktornő! Szeretnék tanácsot kérni étrendemmel kapcsolatban,ugyan is nagyon tanácstalan vagyok.2018.januárjában kiderült,hogy PCOS-em van.Kaptam gyógyszert erre és a pajzsmirigy problémámra is.Előtte voltam cukorterhelésen,de nekem a cukrommal szerencsére nincs baj.Nekem a legnagyobb problémám a hízás.Próbálok olyan étrendet kialakitani,hogy jó legyen,de annyi mindent olvastam már,hogy tanácstalan lettem.A másik problémám,hogy Nikkel-szulfát allergiám van,és ott is meg van szabva,hogy bizonyos ételeket nem ehetek,amit viszont ehetnénk a Pcos-mellet.Ezért is szeretnék tanácsot kérni Öntől,hogy mi az amit gond nélkük ehetek,és mi az amit egyáltalán nem. Válaszát előre is nagyon köszönöm! Üdvözlettel:Anikó

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    2018. Április 3.
    Kedves Anikó!
    Az elhízás kezelésének két kulcsfontosságú tényezője a táplálkozás és a fizikai aktivitás fokozása. 
    A két luxuskalória a cukor és a zsiradék mennyiségének csökkentése/kihagyás ajánlott a testtömeg csökkentéséhez. A PCOS tünetegyüttes kezelésében is a legalapvetőbb a finomított cukrok kihagyása. A cukrok helyett természetes édesítőszerek használhatók: sztívia, xilit, fruktóz, eritritol. A mesterséges édesítőszerek is alkalmazhatóak a dobozon feltüntetett mennyiségben.
    A zsírszegény hús-, húskészítmények, sovány vagy félzsíros tej-, tejtermékek fogyasztása lehetséges. Pl.: kefir, natúr joghurt, édesítővel készült gyümölcsjoghurt, félzsíros tehéntúró, Orda sajt, Köményes-Lestyános- Snidlinges, Tolnai sovány, Medve light,C amping fitt
    sertés-, marha-, birka, szárnyas bőr nélkül és ezekből készült felvágottak. A húsok elkészíthetőek főzve, párolva, cserépedényben, sütőtasakban, sóágyon. A rántott, panírozott, bő zsiradékban sütött ételek nem javasoltak.
    pékárukból a zab és korpás kenyér kivételével a rozs, Graham lisztből készültek szintén beilleszthetőek az étrendbe.
    A magas cukortartalmú gyümölcsök közül kerülendő: banán, aszalványok, szőlő, szilva, körte, dinnyefélék. A cukrozott lekvárok, üdítőitalok szintén kerülendők.
    A köretnek salátafélék javasoltak, vagy barna rizs, bulgur, köles, amaránt, gersli.
    A zöldségek, gyümölcsök nyersen, mártásnak, szósznak, főzeléknek elkészíthetőek. Rakott, töltött zöldségek szintén elkészíthetőek a leírt köretfélékkel.

     

    Az alább felsorolt élelmiszerek nikkeltartalmát figyelembevéve a fenti ajánlásokhoz igazítva megvalósítható az étrend.
    A magas nikkeltartalmú élelmiszerek
    - magasabb mint 1000µg /kg: mogyoró, zab, kakaó (csokoládé), paradicsomkoncentrátum, lencse, mandula, dió
    - 200-1000 µg /kg: fémedényben főzött ételek, spárga, káposzta és karfiol, bab és zöldbab, korpás kenyér, instant élesztő, margarin, kagyló, osztriga, krumpli, borsó, paradicsom , spenót, aszalt szilva 
    - 50-200 µg/ kg: kajszibarack,  homár, brokkoli, hagyma, kukorica, körte, mazsolaszőlő, avokádó, répa, fejes saláta, füge, gomba, hajdina, édesgyökér, hering, tea, rebarbara
     
    Napi 30-40 perc ütemes séta, gyaloglás, kerékpározás, jóga elősegíti a kalóriák gyorsabb égetését.

     

    Jó egészséget kívánva,
    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna
    dietetikus

Kérdés

Labor értékeimmel kapcsolatban kérdeznék

Tisztelt Dobor Viktória! Labor értékeimmel kapcsolatban kérdeznék. 7 db eltérés van feltüntetve. 25 éves vagyok, sajnos +15kg van rajtam, erős hajhullással küzdöttem (talán most megállt), nagyon száraz a bőröm, ezért gondoltam ,hogy csináltatok egy labort. Kell valamerre elindulnom? Inzulinrezisztencia esetlegesen fennállhat-e? Több családtagom is diabéteszes. GOT 39 U/L GPT 38 U/L Gamma Gt 122 U/L Koleszterin 7,00 mmol/L Trigliceridek 3,22 mmol/L LDL koleszterin 4,74 mmol/L cukorterheléses vizsgálat is volt: Glükóz 0' 5,7 mmol/L Glükóz 60' 9,9 mmol/L Glükóz 120' 8,6 mmol/L Inzulin 0' 11,5 mIU/L Inzulin 60' 182,6 mIU/L Inzulin 120' 180'5 mIU/L HOMA-IR 2,9 Nagyon köszönöm válaszát! ! ! Üdvözlettel

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Dobor Viktória
    2018. Március 20.
    Kedves Petra!
    Dobor Viktória kolléganőm kérdéseit egy ideig most én válaszolom meg. Köszönöm megértését!
     
    Az Ön által leírt eredmények közül a cukorterhelés eredménye mérsékelten emelkedett, a HOMA- index alapján nincs inzulinrezisztenciája. A májenzimek, és a vérzsírok szintén emelkedett értéket mutatnak. Nincs cukorbetegsége, de a zsíranyagcseréje károsodott (koleszterin, triglicerid, LDL koleszterin). A májenzimek GOT,GPT, gamma GT emelkedését okozhatja enyhe jellegű májgyulladás, vagy esetleg valamilyen gyógyszer mellékhatása pl.: orális fogamzásgátló. A szervezetben lévő gyulladás tünete lehet az erős hajhullás is.
     
    Mindent összegezve javaslom Önnek a komplett életmódváltást. 
    Ami a fizikai aktivitást, a pozitív gondolkodás-stresszmentesebb életmódot, és a táplálkozás megváltoztatását jelenti. 
     
    Az ételeket minimális zsiradékkal készítse, főzve, párolva, sütőtasakban, alufóliában sütve, cserépedényben készítve. Az alapanyagok: húsok, tejtermékek, felvágottak zsírszegények legyenek!  
    Fogyasszon mindennap (ha lehet többször) zöldséget, gyümölcsöt! Kerülje a magas cukortartalmú gyümölcsöket pl.: szőlő, szilva, banán, aszalt gyümölcsök, körte. 
    A cukortartalmú joghurtok, üdítőitalok, pékáruk a cukorterhelés értéke miatt nem ajánlottak. 
    A magasabb szénhidráttartalmú élelmiszerekből pl.:kenyérfélék, rizs, tészta, burgonya csak kismennyiségben fogyasszon! Helyette a friss zöldségköreteket, salátákat részesítse előnyben!  
    Ha kenyeret vagy pékárut fogyaszt, akkor az legyen teljes kiőrlésű, vagy sokmagvas.
    Ha tésztát szeretne enni, akkor válassza a durum változatot és csak heti 1x fogyassza!
    Fogyasszon minél több rostot! Nyers zöldségek, gyümölcsök, búzakorpa-, búzacsíra: joghurtba, kefirbe, főzelékbe keverve.
    A megnövekedett rostfogyasztáshoz fokozott mennyiségű, napi min.2-2,5 liter cukormentes folyadék javasolt. Víz, gyümölcstea, frissen préselt gyümölcs-és zöldséglevek, turmixok.
     
    Ezeken kívül javaslom, hogy eredményei alapján keressen fel megfelelő szakembereket, orvosokat is, akik esetlegesen további kezelést javasolnak Önnek.
    Gasztroenterológust és endokrinológust vagy diabetológust.

    Remélem segíteni tudtam Önnek tanácsaimmal.
    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna

    dietetikus


Kérdés

A célom a zsír % om csökkentése, ehhez megfelelő étrend javaslatra lenne szükségem

Kedves Vkktória, A cèlom a zsìr%om csökkentèse, ehhez megfelelő ètrend javaslatra lenne szüksègem. 190cm ès jelenleg 85kg vagyok, vettem egy omron mèrleget 1 hónapja, ami talpon àt mèr zsir%-ot. Fontos tudni h heti 40kmt futok, de felsovezetokent dolgozok. Az aggaszt h kivulrol sztem izmosnak es szalkasnak latszom de a mert zsir% (mindig reggel ebredes utan merem) egy ideig csokkent de jopar napja 22% korul stabilizalodott. Vagyis a belso szerveim kornyeken lehet a zsir? Vagy nem pontos a meres es valahol le kellene ellenoriztetnem? Erend ugyileg: nem eszek kenyeret, reggelire muzli vagy abonettes szendvics, ebed altalaban vega, vacsorara salata vagy egyszeru abonettes szendvics. Persze idorol idore vmi kevesbe dietas is becsuszik (pl a lanyom rendelt ebedjenek a maradekai foleg levesek:). Inni igyekszem kb 2 liter korul van a napi adag, ill futasok utan egy feherje turmix. Roviden ennyi. Ugy tunik megrekedtem. Kerdes h mit javasol a szakerto? Koszonom Peter

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Dobor Viktória
    2018. Március 11.
    Kedves Péter!
    Dobor Viktória kolléganőm kérdéseit egy ideig most én válaszolom meg. Köszönöm megértését!  
     
    Magassága és testtömege alapján a BMI (testtömeg indexe) a normál, egészséges tartományban van.
    A belső szervek körüli zsír (visceralis zsír) nem azonos a BodyFat (testzsír) %-os mennyiségével. Az Omron mérlegek közül sem mindegyik mutatja a viscerális (zsigeri, belső szervek körüli) zsírmennyiséget.
     
    Leírt étrendje alapján javaslatom a következő:
    Az Ön magasságához és testtömegéhez a leírt ételmennyiség rendkívül kevés. Adatai közül még szükséges lett volna az életkora is, hogy pontos véleményt alkothassak.
    A zsír% csökkentése az izom% növekedésével és a viscerális zsír csökkenésével érhető el.
    Ennek eléréséhez a fizikai aktivitás és a megfelelő étrend elengedhetetlen eszköz. A futás mellett - ha ideje engedi- javaslok edzőtermi órákat is. Esetleg személyi edzővel kidolgozott edzésterv is hasznos lehet.
    Folyadékfogyasztását elegendőnek találom, fizikai aktivitás esetén a napi 2 liter 2,5-3 literre is emelhető.
    A rosttartalom emelése is ajánlott. A rostok képesek a káros zsírsavak megkötésére, teltségérzetet adnak, közismert magas vérzsír-, vérnyomás-, vércukor csökkentő hatásuk.
     
    Ha egyéni étrendi tanácsokra vagy életmód tanácsadásra van szüksége, kérem keressen meg elérhetőségeim egyikén!
     
    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna
    dietetikus

Kérdés

Otthon mérem az értékeimet, aggódnom kellene?

Tisztelt Szakértő! 39éves gyógyszert nem szedő nő vagyok.Pár napja méregetem itthoni vércukormérővel értékeimet. Éhgyomri max 5,6-5,8 (de ált kevesebb), napközben is meg szoktam mérni -evés után 2órával is meg szoktam mérni-egyik sem haladja meg az 5,8as értéket,de este vacsora után 2órával van,hogy 6,1- 6,9-et mérek)- ez az érték kb 3órával evés után marad 6felett,majd utána szépen lecsökken. Voltam e miatt háziorvosnál aki laborba küldött 0 glukoz 5,0 120 glukoz 5,4 HbA1c 4,8 Tsh:3,3 Többi értékem jó, de én továbbra is aggódok,mert sok helyen olvasom,hogy a 2órás értéknek (mindig)vissza kell térnie a kiindulóra Menjek esetleg inzulinrezisztencia szűrésre? Hozzáteszem túlsúlyos vagyok,de 5hete figyelek az étkezésemre, pár napja már 160gr-os Ch diétát tartok. köszönöm előre is válaszát Andrea

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    2018. Március 6.

    Kedves Andrea!

    Köszönöm megtisztelő bizalmát.
     
    Cukorterhelése, saját maga által mért vércukorértékei és HbA1c értéke alapján úgy gondolom, hogy Ön nem cukorbeteg.
    Túlsúlya miatt egyénileg összeállított étrendre és mozgástervre van szüksége.
    A 160g szénhidrát napi mennyiség véleményem szerint kevés, de ennek megállapításához személyes adatok (testsúly, testmagasság, kor) kellenek.
    Ezért tisztelettel kérem keressen meg elérhetőségeim valamelyikén!
     
    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna
    dietetikus

    E-mail: kajdi.magdi@gmail.com

Kérdés

Evészavar

Tisztelt Dobor Viktoria, En Moni vagyok, 23 es Segitsegre szorulok. Ma muszaj ki is fizetem, csak az van hogy nekem van egy Eveszavarom illetve tobb kozott is ingadozok az elmult 5 evben. En most egyedul lakok Kispesten es nekem mindenkeppen kene mar valami tanacs hogy mit es hogy mert egyszeruen nem birom mar egyedul. Viszont ha On nem tud segiteni akkor kerem tovabbitson valakihez aki tud Nagy koszonettel lennek Udv, Moni

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    2018. Február 26.
    Kedves Móni!
     
    Dobor Viktória kolléganőm kérdéseit bizonyos ideig én válaszolom meg.
    Megértését köszönöm.
     
    Levelében leírtak alapján nem tudok konkrét táplálkozási tanácsokat adni. Ennek oka, hogy az Ön által megnevezett "evészavar" gyűjtőfogalom. Ebbe a kategóriába legalább négy evészavar típus tartozik. Pontos, korrekt és személyre szabott étrendi tanácsokat csak pontos meghatározás (diagnózis) felállítása után tudok Önnek adni. Ezért kérem keressen fel egy pszichiátriai szakrendelést, ahol meg tudják határozni az evészavar pontos formáját.
     
    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna 

    dietetikus

Kérdés

chokolàdé slim terméket lehet fogyasztani vérnyomàs csökkentő és pànikszer elleni gyogyszer mellett?

Szép napot.érdeklődni szeretnêk önnek mi a véleménye a chokolàdé slim fogyokuràs termékről.és ezt lehet e fogyasztani vérnyomàs csökkentő és pànikszer elleni gyogyszer mellett.ramipril és citalopran.köszönöm előre is üdvözlettel.Erzsébet

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    2018. Február 25.
    Kedves Erzsébet!
     
    Köszönöm megtisztelő bizalmát.
     
    A csokoládés slim fogyókúrás termék fogyasztása (az eddigi kutatási eredmények alapján ) fokozott elővigyázatosággal alkalmazható azoknál a pácienseknél, akik vérhígító szert használnak.
    Az Ön által használt gyógyszerek esetében nincs leírt és bizonyított mellékhatása a fogyasztó készítménynek.
     
    Saját véleményem azonban, hogyha valakinek testsúlytöbblete van és szeretné testsúlyát csökkenteni, akkor a táplálkozás és az életmód megváltoztatásával hatásosabb és tartósabb eredmény érhető el.
    A mozgás és a fizikai aktivitás nélkül a testsúly csökkenés CSAK ÁTMENETI lesz. Az úgynevezett "jo-jo effektus" miatt az elvesztett kilók duplán vagy triplán vissza fognak térni.
     
    Ha testsúlycsökkentő és életmódváltó szándékkal kezdi (kezdte) el a Chocholade Slim terméket, kérem előtte mérlegelje és gondolja át tanácsomat!
    Jó egészséget kívánok!
     
    Koprivanecz Magdolna 

    dietetikus