Kérdés
Alig eszem valamit, mégsem tudok lefogyni!
Kedves Doktornő!
Kérem segítsen! Szinte alig eszem valamit egész nap, általában csak bekapok egy salátát, mégsem mennek le rólam a felesleges kilók. És még kedvetlen is vagyok, alig van energiám valamire. Mit tanácsol?
Köszönöm,
Dia
Megválaszolt
Kategóriák:
Egészséges táplálkozás
Válasz
Kedves Dia!
Először is: ha fogyókúrázik, elengedhetetlen a helyes és egészséges táplálkozás, mert ha nem étkezik megfelelően, nem fognak leolvadni a kilók. Emellett a megfelelő, egészséges táplálkozás nem csak a testsúlyfogyást segíti, hanem egészségesebb, élettelibb, fiatalabb és energikusabb lesz tőle. Érdemes tehát utánanézni az egészséges táplálkozás legfontosabb szabályainak, de amit hangsúlyoznék, az a változatos étrend, hogy a szervezetünk hozzá tudjon jutni minden szükséges tápanyaghoz.
Üdvözlettel, Koprivanecz Magdolna