Kérdés

Mi okozhatja az állandó kimerültséget?

Tisztelt Doktornő! Gábor vagyok, 22 éves. Régebben (3-4 évvel ezelőtt) aktívan sportoltam, viszont azután elkezdtem érezni, hogy a megszokottnál fáradékonyabb vagyok, annak ellenére, hogy kellő időt aludtam. Ezáltal egy idő után elhagytam a sportot majd felkerestem egy háziorvost, labor alapján semmi problémám nem volt, így gondoltam hogyha több időt fordítok pihenésre, azáltal megoldódik a problémám. Ez sajnos nem így történt, így tavaly felkerestem újra az orvosomat. Alvási apnoe gyanújával több vizsgálaton is keresztül mentem illetve ez a folyamat egy műtéttel zárult le, amikor a mandulám és a nyelvgyöki mirigyek egy részét eltávolították. Türelmesen vártam a a műtét hatását. Tudtam, hogy a felépülés sok időbe telhet, de azóta majdnem eltelt egy év és talán kicsit jobban érzem magam, de a változás nem jelentős sajnos. Így továbbra is keresem az okát ennek. Nem élek különösebben stresszes életet, egyetemre járok, de így ez a fáradtság hátráltat mind a munkámban mind pedig az egyetemi teendőim teljesítésében. Egyéb tüneteim: -állandó szomjúság, szükséges folyadék bevitele után is -száraz bőr -koncentrációhiány -hangulatingadozások Ezek a fontosabb tüneteim. Mi okozhatja az állandó kimerültséget? Már próbálkoztam vitaminokkal, nyugtató hatású gyógyteákkal. Előre is köszönöm a válaszát.

Megválaszolt
Kategóriák: Cukorbetegség

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    Koprivanecz Magdolna Dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember
    2018. Július 18.

     

    Kedves Gábor!
    Az Ön által leírt panaszok alapján (bár általános tüneteket írt le) a véleményem, hogy esetleg cukorbetegsége lehet.
    Ezért mindenképpen keresse fel az orvosát és mondja el ezeket a panaszokat. Ha a fokozott szomjúság érzéshez gyakori vizeletürítés is kapcsolódik, akkor szinte biztos, hogy vagy kezdődő, vagy már kialakult diabetese van. 

     

    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna
    dietetikus

Kérdés

Fogyni szeretnék, de sajnos nem megy

Kedves dr.Nő! Szeretnék tanácsot kérni öntől.33 éves túlsúlyos anyuka vagyok.164cm 128 kg.Labor eredményem jó.A háziorvosom csak ajánlott egy gyógyszert ,viszont nem tudja felírni.Misymba.Ennyivel lezárta.Két műszakba dolgozok./takarítok/.Biciklivel járok dolgozni.Tornázni nem tudok mert fáj mind a két térdem.Tudna nekem egy étrendet ajánlani? Vagy valami étvágycsökkentőt? Előre is köszönöm a válaszát

Megválaszolt
Kategóriák: Lapos has, Fogyás

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    Koprivanecz Magdolna Dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember
    2018. Július 11.

     

    Kedves Angéla!
    Az Önnek ajánlott gyógyszert elhízott vagy túlsúlyos felnőtteknél, csökkentett kalóriatartalmú étrend és testmozgás kiegészítéseként, a testtömeg csökkentésére alkalmazzák. Olyan betegeknél engedélyezték, akiknek a kezdő testtömegindexük (BMI) 30-as vagy nagyobb. Az Ön BMI-je: 47,6.
    Az Ön esetében az étrend és életmódváltás CSAK folyamatos ellenőrzés mellett javasolt! !
    Ezért kérem, hogy mindenképp keressen fel a lakhelyén, vagy annak közelében dietetikus szakembert, aki személyes, egyéni étrendet tud Önnek összeállítani.
    Ha Ön Pécsen vagy a környező helyen lakik, akkor természetesen Én is tudom fogadni személyesen.

     

    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna
    dietetikus

Kérdés

Kérem segítsen nekem,mit tegyek,mivel ettesem hogy egészséges maradjon

Kedves doktorno! Olyan kerdessel fordulnek onhoz, a kisbabam most 2honapos,sajnos 1hetig volt tejem,azota tapszerrel taplalkpzik a picim,de sajnos nagyon sokat fajt a hasa,kiprobaltunk sok fele tapszert,de egyikse valt be. Veres szeklettel elvittem korhazba,ahol azt mondtak laktoz erzekenyseg okozta,felirtak a Humana SL tapszert,ami nagyon bevalt,nem faj a hasa,szeklet is rendben van. Haziorvasunk nagyon ellene van ennek a tapszernek,fel irt egy masikat,milumil peptit de ettol is fajt a pici hasa...csak nyoszorgott fel fel huzta a labat,sirdogalt...visszatertem a Humana SL-re....ami megint csak jol mukodott,nincs hasfajas. De persze a haziorvos nem akarta felirni,mert hogy szojat tartalmaz es beteg lesz a babam ha ezt adom tovabb... Nagyon ossze vagyok zavarodva,mert azota felhivtam a korhazat es azt mondtak hogy adhatom nyugodtan a babanak semmj baja nem lesz. De nem vagyok nyugodt :( A legjobbat szeretnem a kisbabamnak. Kerem segitsen nekem,mit tegyek,mivel ettesem hogy egeszseges maradjon... Nagyon szepen koszonom. Koszonet es udvozletem kuldom. Ratkay Diana

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    Koprivanecz Magdolna Dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember
    2018. Június 28.

     

    Kedves Diana!
    Az Ön által említett tápszerek közül a Humana SL valóban szóját tartalmaz, de ez nem jelenti azt, hogy a csecsemők ne fogyaszthatják. Amennyiben a babának szójafehérje allergiája van, akkor természetesen ellenjavallt. 
    Tehát nyugodtan lehet a babának adni, hiszen gyógytápszerről van szó és így nem fog a gyermeknek ártani.
    A Milumil pepti tejfehérje allergiában javasolt, de ha tejcukor érzékenység áll fenn akkor nem jó választás, hiszen 3,9 g laktóz van 100 ml kész oldatban!
    Ha az orvos mindenképp a Milumil termékekhez ragaszkodik, akkor írja fel Önöknek a Milumil Pregomin tápszert. Ez a készítmény egyaránt alkalmazható fehérje allergiában és tejcukor érzékenységben is, mert tejcukor mentes.
    Ha nem tudnak a gyermekorvosukkal kompromisszumra jutni, akkor javaslom (a baba majd kisgyermekkor hosszú távú gyermek-orvos kapcsolatát figyelembe véve) váltsanak gyermekorvost.

     

    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna
    dietetikus

Kérdés

Egészségesebb ételeket szeretnék fogyasztani

Tisztelt Koprivanecz Magdolna! 1 éve akut hasnyálmirigy gyulladással kezeltek, több mint 1 hónapig tápszondával tápláltak. Az eredményeim azóta rendben vannak, bár kisebb tüneteim - hasfeszülés - továbbra is fenn állnak, gyakorlatilag beállítottam magamnak a javasolt diétát, ami szénhidrát-központú. Folyton megfogalmazódik bennem a kérdés, hogyan tudnék egészségesebben étkezni? Szinte teljesen elhagytam a zsiradékot, cukrot, puffasztó zöldségeket, magvas dolgokat, vörös húsokat, mindazokat az ételeket, melyeket nem javasolnak ennél a betegségnél. De nem étkezem egészségesen. Hiszen fehér lisztes, gyorsan felszívódó ételeket fogyasztok, tésztákat, rizst, szóval sok szénhidrátot, amiket egyszerűen nem tudok mivel kiváltani. Ennék rostos pékárut, zöldségeket, de többsége nem javasolt. Ennék sokféle gyümölcsöt, de nagy része nem javasolt. Ennék magvakat, de nem javasolt. Paprika, paradicsom, uborka, retek nem javasolt. Nagyon beszűkültek az étkezési határaim és nagyon átbillentem a szénhidrát-dús étkezésre, amiről érzem, hogy nem jó. Hizlal, puffaszt és nem is kívánom. Egészségesebb kajákat szeretnék, de nem tudom, hogyan fogjak hozzá, hogy a diétát is betartsam és jól is lakjak, ráadásul változatos is legyen. Pokoli nehéz. Nagyon köszönöm, ha segítségemre tud lenni ebben a számomra nehéz döntésben.

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    Koprivanecz Magdolna Dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember
    2018. Június 26.
    Kedves Ibolya!
    Az akut és a krónikus hasnyálmirigy gyulladás étrendi javaslatai eltérnek egymástól.
    Mivel Önnek már 1 éve volt az akut időszaka, a táplálkozásában már a bővítést el kellett volna kezdeni.
    A krónikus hasnyálmirigy gyulladás illetve annak megelőzésére a rostszegény, fűszerszegény, zsírszegény és puffasztómentes étrend javasolt.
    A pékáruk közül is lehet már olyat fogyasztani, ami nem durva rostot tartalmaz, de nem fehérlisztből készült pl.: félbarna, zabos, burgonyás, kukoricalisztes. 
    Az apró magvas gyümölcsök valóban nem javasoltak, de az alma (nyersen, meghámozva, lereszelve, kompótnak), birsalma (kompótnak, lekvárnak), meggy, őszibarack fogyaszthatóak. A dinnye is kipróbálható kimagozott állapotban, először kis mennyiségben.
    A zöldségek közül bátran fogyaszthatja a leveles salátákat, sütőtököt, főzőtököt, cukkinit, pattisszont, sárgarépát, céklát, spenótot, mángoldot, sóskát. A főzelékeket száraz rántással, vagy habarással ajánlom készíteni.
    Szárnyas húsokat is fogyaszthat. Ebből is készíthet vagdaltat, sülteket minimális zsiradékkal, főtt húst. A zöldségekkel együtt rakott, töltött formában elkészíthető.
    Sovány, félzsíros tejtermékek is fogyaszthatók. Ezeket használhatja a főtt ételekhez is. Natúr joghurt, kefir, 12%-os tejföl, sovány vagy félzsíros túró, zsírszegény sajtok. Fűszernövényekkel érdekes ízeket lehet elérni. Majoranna, bazsalikom, borsikafű, tárkony, koriander, rozmaring, petrezselyem stb.
    A tészta, rizs helyett lehet pl.: bulgurt, kuszkuszt, hajdinát, kölest és más reform jellegű gabonafélét felhasználni köretnek vagy töltelék dúsítására.
    A paradicsomot is ki lehet próbálni, héj nélkül, a magokat amennyire lehet kiszedve.
    Retek, paprika, uborka, káposztafélék valóban nem javasoltak puffasztó jellegük miatt.
    Felfújtakat is készíthet, akár sós, akár édes változatban. Sajtfelfújt, rizsfelfújt, darafelfújt, tojásfelfújt, szárnyas húsból felfújt.
    A kenőzsiradékot is lehet használni: csökkentett zsírtartalmú margarinokat, light sajtkrémeket. 

     

    További jó egészséget kívánok!
    Koprivanecz Magdolna
    dietetikus

Kérdés

1 hónapja vékonybél műtétem volt

Kedves Magdolna! 1 hónapja vékonybél műtétem volt mely során közel 1 m-t kellett eltávolítani! Előtte 1 héttel nőgyógyászati műtétem volt, mely összenővés miatt alakult ki mechanikus elzárodás! Azóta a táplálkozasom fehérjére épül (megjegyzem előtte nem ettem húst most orvosi javaslatra a fehér húst visszahoztam az étrendembe! ) a problémám, hogy komoly hasmenéssel küzdök, mely hatására kijött az aranyerem is! Szinte minden végig halad rajtam emésztetlenül! 10 kg ot fogytam és a mutet ota1,5 kg jött vissza, most 46 kg vagyok! ! Szedek probiotikumot és emésztőenzimes fehérjét kiegészítésként! Naponta 5x étkezem többször keveset! Rostot, nyerset és puffasztót semmit nem fogyaszthatok! A tanácsát szeretném kérni, miből mikor mennyit ehetnék h a székletem stabilizálódjon! ? Hálásan köszönöm válaszát! Tímea

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Koprivanecz Magdolna
    Koprivanecz Magdolna Dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember
    2018. Június 21.
    Kedves Tímea!
    Az étkezésével kapcsolatban javasolnám Önnek, hogy először a szilárd halmazállapotú (főzelék:sárgarépa,sóska, spenót, burgonya, sütőtök, kapor) és a köret+hús elfogyasztásával kezdje az étkezést csak utána következzen a leves vagy folyékony halmazállapotú étel.
    A probiotikumok közül sem mindegyik fejti ki azt a hatást, amiért szedjük őket. A választás mindig azokra essen, ami a "10 a nyolcadikon" csíraszámú jótékony baktériumot tartalmaz. Javaslom a Swiss Probiotix készítményt, amelyben 10 féle probiotikumot tartalmaz az elvárt mennyiségben.

    A rostmentességet is javaslom enyhíteni!  

    A fentebb említett főzelékek közül a sárgarépa, a sütőtök pektint tartalmaz, amely egy vízben oldódó növényi rost, amely gélképző tulajdonsága miatt lassítja az ételek áthaladását a felső béltraktuson, vala­mint késlelteti, vagy meggátolja az egyes tápanyagok és bizonyos élelmiszerek összetevőinek felszívódását. A vas­tagbélben élő baktériumok egy részüket képesek fermen­tálni, és rövid szénláncú zsírsavakat illetve gázokat képez­nek belőlük. 
    Ugyanez található az almában, őszibarackban, cseresznyében, szőlőben, birsalmában.
    Ezek kipróbálását javaslom, továbbá a tejtermékek közül a savanyított jellegűeket (kefir, író, natúr joghurt, félzsíros vagy zsírszegény túró) fűszernövényekkel ízesítve.
    A fehér húsok fogyasztását én is preferálom az Ön számára.

     

    Üdvözlettel:
    Koprivanecz Magdolna
    dietetikus

Következő oldal