Válasz
-
Kedves Nóra,
Nincsen egyedül a problémájával, sajnos sokakat érint a krónikus székrekedés, amiről akkor beszélhetünk, ha a spontán ürítések száma hetente kevesebb, mint három. A székrekedés általában a nem megfelelő életmód, a kevés mozgás és az állati zsírokban, szénhidrátokban, cukorban gazdag élelmiszerek, a mirelit, kész- és félkész ételek, az alacsony rostbevitel, illetve egyes gyógyszerek, például a savlektötők, fájdalomcsillapítók hatására alakul ki, azonban nem lehet kizárni az IBS, és más bélbetegségek, így a vastagbélrák jelenlétét sem. Hosszabb ideje tartó, krónikus székrekedés esetén ezeket mindenképpen ki kell zárni. Ha nincsen szervi problémája, a székrekedés kezelése viszonylag egyszerű, azonban kitartást igényel. Javaslom egy minőségi méregtelenítő- és béltisztító kúra elvégzését, ezzel viszonylag gyorsan megszabadulhat a vastagbélben lerakódott salakanyagoktól, valamint helyreáll a bélmozgás, amik gátolhatták a széklet távozását. A kúra további előnye, hogy hozzájárul a bélflóra regenerálásához, ez azért fontos, mert a bélflóra jótékony baktériumai emésztőenzimeket termelnek, segítik a tápanyagok lebontását és felszívódását. A székrekedés kezelése akkor lehet igazán hatékony ha étrendváltással párosul, azaz elhagyjuk a fent említett egészségtelen élelmiszereket, ugyanakkor növeljük a rostokban gazdag ételek, italok, különösen a nyers zöldség és gyümölcsök fogyasztását. Kifejezetten ajánlom az Ön számára is a chia magot, a psyllium maghéjat, a teljes kiőrlésű gabonákat, a korpát, a zabpelyhet, a hüvelyeseket, az Aloe verát, az olívaolajat, a paradicsomot, a paprikát, és természetesen a szilvát, illetve a szilvalekvárt. Érdemes a mézzel is próbálkozni, ugyanis enyhe hashajtó hatású, felkelés után pedig egy pohár citromos meleg vízzel ösztönözhetjük az ürítés elindulását. Sokan azt gondolják, hogy a kóla és a kávé segíti a székrekedés kezelésekor, pedig éppen ellenkezőleg, ezek az italok az alkoholhoz hasonlóan, fokozzák a szorulást, mert vizet vonnak el a bélrendszerből. Nem tudom elégszer hangsúlyozni a mindennapos mozgást, amivel a székrekedés kezelése során is jó eredményeket érhetünk el!Üdvözlettel,
Dr. Podlupszky Csaba
Válasz
Tisztelt Érdeklődő!
Az anyagcsere során keletkező salakanyag megfelelő ürítéséhez nagyon fontos a folyadék(elsősorban tiszta víz) bevitele, és a rostokban gazdag táplálkozás. A Clean Inside béltisztító kúra használatát javasolnám az Ön számára, ezzel megoldható az egészségügyi problémája.
Tisztelettel Dr.Podlupszki Csaba