Kérdés
Alig eszem valamit, mégis a hasam felpuffad sőt többször székrekedésem is van
Udvozlom! 62 eves vagyok. Sajnos a sors nem volt hozzam kegyes megozvegyultem. Lassan 4 eve hogy Frontin 0.25 mg gyogyszert szedem panik betegseget kaptam a soktol. Azt vettem eszre hogy alig eszem valamit megis a hasam felpuffad sot tobbszor szekrekedesem is van. Szeretnek tanacsot kerni, lattam a honlapjukon a vitamin csaladot melyiket ajanlana kiprobalnam. Napi szinten D3 +Calcium 200 mg gyogyszert es MagneB6 vitamint szedek. Ezt a kardiologian ajanlotta a foorvos ur, mivel 1 evben 2x megyek kontrollra a panik betegsegem vegett is. Eddig minden rendben volt. Kernem tanacsat, hogy ez a vitamin csalad segitene e a szekrekedesemben. En is a honvedsegnel dolgoztam onnan jottem el 2013-ban korkedvezmenyes nyugdijba es szeptembertol mar betoltom a 63. Evet igy foallasu nyugdijas leszek mar. Koszonettel Ozv. Gyaraki Ferencne Marti
Válasz
Kedves Márti!
A puffadás és a székrekedés nem oldódik meg vitaminkészítmény hatására. Sajnos az életmódjáról, táplálkozásáról nem adott meg információkat. Székrekedés ellen a megfelelő folyadékbevitel hatásos fegyver. Figyeljen arra, hogy 2 liter folyadékot igyon meg a nap folyamán egyenletesen elosztva. Emellett segíthet napi egy pohár kefir vagy natúr joghurt elfogyasztása, melybe keverjen zabkorpát, vagy útifűmaghéjat, vagy zabpelyhet, vagy darált lenmagot, esetleg aszalt gyümölcsöket. Ezeknek magas a vízmegkötő képessége, megduzzadnak, így ingerlik a bélfalat , amelynek hatására a tranzitidő rövidül. Emellett mindenképpen szánjon időt a testmozgásra, természetesen fizikai erőnlétéhez igazítva. Tökéletes megoldás egy könnyed séta is. Ha úgy érzi ezeknek hatására sem javul a székrekedése, érdemes kipróbálnia a Mira Baby gyógyvizet, amely kíméletes hatásánakköszönhetően gyerekek és idősek is bátran használhatják. Amennyiben tünetei továbbra sem javulnak, érdemes felkeresnie egy gasztroenterológust.
Üdvözlettel: Anita