Kérdés

Azt kérdezném, hogy ez amit eszek, megfelel diétás étkezésnek?

Tisztelt Szakértő!
Azt kérdezném, hogy ez amit eszek, megfelel diétás étkezésnek? Reggelire egy bögre almakompótot eszem egy kávéval. Ebédre valamilyen sült vagy rántott húst, körettel (krumplipüré vagy főtt zöldségek), főzelék virslivel stb. Vacsorára pedig ugyanazt, mint ebédre, csak kisebb adagot. Tízóraira el szoktam rágcsálni egy jóreggelt! kekszet, de talán kétszer egy héten. Sütemény kizárólag vasárnap fogyasztok, akkor MAX2-T. Ezen kell változtatnom? Vagy ez diétás? Megfelel az egészséges táplálkozás étrendjének? Ha nem, mit változtassak?

Megválaszolt
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Válasz

  1. Dr. Rónay
    Rónay Barbara Dietetikus, funkcionális táplálkozás és hormon tanácsadó
    2016. Február 9.
    Kedves Gepardina!

    Az étrend, amit leírt, semmiképpen sem diétás, és véleményem szerint nem felel meg az egészséges táplálkozás étrendének. Lehetőleg kerülni kell a cukros, zsíros ételek fogyasztását, előtérbe helyezni a nyers zöldségek, gyümölcsök, rostokban gazdag élelmiszerek bevitelét, tehát az egészséges táplálkozás kialakítását.

    Üdvözlettel: Dr Rónay Barbara