Táplálkozási és anyagcsere problémáim vannak

Kedves Anita! Szeretném a segítségét kérni a problémámban, 21 éves vagyok 168 cm és 57 kiló. Evési problémáim vannak, amik lassan már 3 éve fent állnak. 2 éve sikerült 12 kilótól megszabadulnom drasztikusnak is nevezhető módszerek segítségével. Akkoriban kb 300 kalóriát ettem, később pedig 1000-et vagy kevesebbet. Mindennap 3 órát vagy többet szoba bicikliztem, sajnos mára már a térdeim csak napi 2 órát bírnak. Mostanában híztam 3 kilót, és 1300 kalória körül eszem naponta, és mindennap min 2 órát vagy sétálok és vagy szoba biciklizem. Ez nálam kényszeres, és nem szívesen ennék többet, csak kevesebbet. Az lenne a kérdésem, hogy mit tehetnék, hogy leadjam a felszedett 3 kilót? A másik kérdésem, pedig az lenne, hogy beszéltem egy tanácsadóval az ügyben és ő mondta, hogy ha ezt tovább folytatni veszélyes az egészségemre, meg valami olyasmit is, hogy leállhatnak a szerveim, stb, ez igaz? Mit tehetnék az anyagcserém normális működéséért? Segítségét előre is köszönöm szépen! Üdvözlettel, Nagy Melinda