Kérdés
Szeretnék lefogyni, de fogamzásgátló tabletta mellett nagyon nem akar sikerülni
Szép napot! Nekem egy olyan problémám lenne, hogy nagyon szeretnék lefogyni de fogamzásgátló tabletta mellett nagyon nem akar sikerülni. Jelen pillanatban 75kg vagyok és 163 cm szeretnék 60kgra lefogyni és ebben tanácsot kérni.
Megválaszolt
Kategóriák:
Lapos has, Fogyás
Válasz
A rostok mennyiségének növelése a korpa, csíra, pehely, dara formában nagyszerűen megvalósítható. Ezeket belekeverhetjükfőzelékbe, kefirbe, joghurtba, de süthetünk is az őrleményekkel. A zabpehely az egyik legtöbb formában elkészíthető alapanyag.
dietetikus