Szülés után kezdtem el hízni

Kedves Dr.Rónay Barbara!

Problémámal fordulok Ön felé  2013.03.-hónapjában világra hoztam a kislányom! Kb.fel évre rá elkezdtem hizni! Voltam kivizsgáláson es minden leletem negatív lett! Jelenleg 93kg 163cm magas es 23 éves vagyok! Kislányomat egyedül nevelem igy nem tudok sportolni bár szívesen tenném mert nincs ki vigYázzon rá! Otthon szoktam tornázni (felülés guggolás stb......) kipróbáltam sok gyógyszert diétát de egyik sem vált be! Kcal-t próbálok számolni de amiket én találtam mind mást ír ugyan arra a termékre! Kérdésem illetve kérésem az lenne hogy Ön mit tanácsol mit és mennyit kénne egyek? Illetve hogy tudna e nekem ajálani olyan kcal táblazatot amin valós számok vannak? ? ? Összesen hány kcal-t vihetek egy nap be? Válaszát előre is köszönöm!