Kérdés

Probiotikum a bélflóra egyensúlyának fenntartásához

Tisztelt doktor úr!
Rengeteget hallani mostanában a reklámokban a probiotikumokról. Tényleg ennyire fontosak? Azért érdekel, mert nem igazán jó az emésztésem, vannak ezzel kapcsolatban problémáim, és szívesen kipróbálnám a probiotikumot is. Viszont korábban naponta ettem probiotikus, élőflórás joghurtot (legalábbis ez volt ráírva a dobozára), de nem tapasztaltam komoly változást. Ön, mit tud javasolni, melyik probiotikum segíthet?
Köszönettel
Imre Judit

Megválaszolt
Kategóriák: Probiotikum

Válasz

  1. Dr. Podlupszki
    Dr. Podlupszki Csaba Gasztroenterológus
    2016. Március 29.

    Kedves Judit!

    Először is érdemes tisztázni a probiotikum hatását, mert ebből kiderül, miért nem érzett javulást a probiotikus joghurt fogyasztása során. Ha egyszerűen akarjuk megfogalmazni, annyit mondhatunk, hogy a probiotikumok (probiotikus, azaz a szervezet számára hasznos baktériumok) elengedhetetlenek a bélflóra egyensúlyának fenntartásához. A vastagbélben elhelyezkedő bélflórában ugyanis a probiotikus baktériumok mellett patogén mikroorganizmusok, vírusok, baktériumok és gombák is jelen vannak, amikor ezek aránya a jótékony baktériumok kárára megnő, különböző panaszok jelentkeznek.
    Mivel a probiotikus baktériumok néhány vitamin (K-vitamin, B12-vitamin) mellett többek között emésztőenzimeket is előállítanak, és részt vesznek az anyagcserében, a számuk csökkenése emésztési zavarokat okoz, és összefüggésbe hozható többek között a puffadással, székrekedéssel, hasmenéssel, hasfájással. Azt is tudni kell, hogy az immunsejtek 70 százaléka a vastagbélben található, a vastagbél tulajdonképpen a szervezet legfontosabb védelmi vonala. Ha tehát az ugyanitt elhelyezkedő, és az immunrendszert közvetlenül befolyásoló bélflóra működése nem megfelelő, kevésbé leszünk védettek a fertőzésekkel, betegségekkel szemben. Mindebből látható, hogy mennyire fontos a probiotikumok bevitele, azonban nem mindegy, hogy ezt milyen módon érjük el. Bár a bélflóra összetétele személyre szabott (olyan, mint az ujjlenyomat), a legfontosabb probiotikumok mindenkiben megtalálhatóak, a leggyakoribbak ezek közül a bifidobaktériumok és lactobacillusok. Azoknak a táplálékkiegészítőknek szedését javaslom, amelyek tartalmazzák a 8-10 legfontosabb probiotikum törzset. Ilyen a Natural Swiss Probiotix terméke, ami jómagam is használok.
    Ez egyben válasz arra a kérdésére, hogy miért nem segített az élőflórás joghurt, ebben ugyanis nem található meg az összes fontos probiotikum. És még valami: a probiotikumok szedésétől függetlenül (ez mindenképpen ajánlott) vizsgáltassa ki magát gasztroenterológus szakorvossal, aki meghatározza az emésztési problémái okát.

    Üdvözlettel

    Dr. Podlupszki Csaba